Posisibadan tengkurap ke dalam air dengan posisi mengapung. Dan badan b. Sebagian kepala berada diatas permukaan air dari batas telinga atas. c. Posisi saat mengambil nafas, jika mengambil nafas ke arah kanan maka posisi tangan kiri lurus ke depan dan tangan kanan melakukan dorongan Phedheral. Vol. 11. No. 2, Nov 2015 sejajar dengan permukaan majucepat ke depan .Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan - kaki.Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan 7 Dalamgaya ini, kecuali kepala atau wajah diletakkan di atas permukaan air, posisi tubuh berbaring telentang di bawah permukaan air. Biasanya kepala berada di atas bidang horizontal, di atas telinga, sehingga wajah selalu berada di atas bidang horizontal. Posisi punggung hampir rata, dan posisi kaki sedikit lebih rendah dari kepala dan bahu Setiapgaya renang memiliki istilah istilah yang berbeda. Renang gaya bebas dapat disebut crawl stroke. Renang gaya bebas pernah diperlombakan pada tahun 1844. Sehingga ketika kepala masuk kedalam air maka posisi tubuh dan kaki sejajar serta lurus. Setelah mulut berada diatas permukaan air kemudian ambil napas secukupnya. terjadipasut minimum pada titik di permukaan bumi yang tegak lurus sumbu bumi-bulan. Saat tersebut terjadi di perempat bulan awal dan perempat bulan akhir. Fenomena pasut pada kedudukan demikian disebut dengan neap tide atau pasut mati. Tunggang pasut (jarak vertikal kedudukan permukaan air tertinggi dan terendah) saat Tiupkan bola pingpong di permukaan air, lakukan terus menerus sambil berjalan membungkuk - Tarik napas sedalam-dalamnya dengan mulut dibuka ¾ nya, masukan muka ke bawah permukaan air, tiupkan udara ke dalam air dengan membuka mulut setengahnya, lakukan berulang kali - Bernapas naik turun di atas dan di bawah permukaan air .

posisi tubuh berada diatas permukaan air disebut